Лишний вес во время климакса: борьба с неприятными симптомами

Климактерический период наступает в среднем с 45-55 лет. Он может прийти и раньше, но такие ситуации встречаются редко. Специфическое состояние женского организма при снижении активности функции яичников по выработке гормонов сопровождается кучей неприятных симптомов. Один из них — набор лишнего веса. Если к вам пришел климакс, постарайтесь придерживаться полезных советов и его неприятные симптомы получится пережить намного легче.

Без лишнего веса: как не набрать килограммы в период климакса

Лишний вес в возрасте после сорока пяти лет повышает риски инфарктов, инсультов и иных патологических состояний. Поэтому климакс не повод, чтобы распускать себя. Гипертонический криз, больные суставы, развитие сахарного диабета — этих проблем можно избежать, если:

• грамотно сбалансировать питание — разделить прием пищи на пять небольших порций;
• обогатить рацион продуктами с высоким содержанием микроэлементов и витаминов;
• употреблять больше фруктов и овощей, цельнозлаковых, бобовых, куриного мяса и рыбы;
• постоянно поддерживать физическую активность — необходимо соизмерять ее с вашим состоянием здоровья.

Быстрая ходьба, велосипедные прогулки, водные упражнения — выбирайте то, что вам по силам и по нраву. Йога, пилатес, кардиологические тренировки тоже имеют большую ценность. Полезные статьи о женском здоровье подскажут другие способы борьбы с признаками климакса.

Как бороться с другими симптомами менопаузы

Растительный препарат «Климадинон» является известной немецкой разработкой. В его состав входит ценный экстракт цемицифуги. Этот компонент положительно влияет на плотность костных тканей, устраняет нарушения сна и потливости. Натуральный препарат на основе экстракта цемицифуги снижает частоту приливов, которые беспокоят женщин по ночам.

Климадинон — лекарственный препарат, который используют для подавления симптомов климакса тысячи женщин. Он обладает центральным механизмом воздействия, проявляет эффективность в повышении уровня серотонина в крови. Клинически проверенный и одобренный препарат снижает климактерический синдром без побочного действия. Это стандартизированное натуральное средство из Германии, которое не вызывает патологических изменений в организме, хорошо переносится, подходит для длительной терапии. Комплексная борьба с проявлениями климакса не позволит испортить жизнь каждой женщины.

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Автобус Минск-Рига | Букмекерская контора и онлайн ставки: новый уровень развлечений →

#РЕКОМЕНДУЕМОЕ:

Преимущества кирпичного фундаментаИнформацияВиды фундамента - какие бывают?Бетон, раствор - на злобу дня

#ПОДЕЛИТЬСЯ: